Meine Leistungen

Ernährungsberatung

Flexible Arbeitszeiten, vielfältige Freizeitgestaltung, Essen außer Haus und rund um die Uhr - unsere Lebensumstände und Essgewohnheiten haben sich verändert. Gesundes und genussvolles Essen soll im individuellen Alltag wieder Platz finden.
Schlank bleiben ohne Diät, gesund essen ohne zu viel Geld auszugeben - mit ein paar kleinen Tricks ist das möglich. 
Ich helfe Ihnen, die Zusammenhänge von Nahrung und Körperfunktionen besser zu verstehen und Ihr Bewusstsein für eine gesunde Ernährung zu stärken.

Vegane Ernährungsberatung

Sie sind fest entschlossen und wollen Schritt für Schritt Ihre Ernährung auf vegan umstellen - doch wissen nicht genau WIE?
Wie jede größere Veränderung im Leben ist auch der Umstieg auf eine vegane Ernährungs- und Lebensweise mit bestimmten Herausforderungen verbunden. Aus persönlicher Erfahrung und der Arbeit als Vegane Ernährungsberaterin, weiß ich:

Meist sind es die gleichen Stolpersteinchen, die Vegan-Einsteigern die Umstellung erschweren. 
Mit Tipps und Tricks helfe ich Ihnen, damit  die ersten Schritte genussvoll und nicht allzu holprig verlaufen.

Einkaufstraining

Was bedeuten die verschiedenen Abkürzungen auf den Verpackungen? Sind natürliche Zutaten wirklich natürlich? Wie entziffert man die Zutatenliste richtig? Was hat es mit verstecktem Zucker auf sich?
Beim Überangebot an Nahrungsmitteln wird es zunehmend schwieriger, sich beim Lebensmitteleinkauf zurecht zu finden. Mein Einkaufstraining hilft Ihnen, die angebotenen Produkte kritischer zu betrachten und gesundheitsbewusster einzukaufen.

Basen-Fastenbegleitung

Den Körper entlasten - die Seele befreien.
Die Vorteile einer Fastenkur werden mittlerweile selbst von der Schulmedizin geschätzt - allerdings bedarf es einer durchdachten Vorbereitung, sowie einen sanften Übergang zurück in den Alltag. 
Als diplomierte Fastenbegleiterin unterstütze ich Sie vor, während und nach einer Basen-Fastenkur, um von den gesundheitlichen Vorteilen lange zu profitieren!

Workshops für Kids

Gesunde Ernährung von Anfang an, setzt einen Meilenstein für die Zukunft.  Die Kleinen und Allerkleinsten lernen in meinen Koch-Workshops eine Freundschaft zu Obst und Gemüse aufzubauen. Denn wer tatkräftig mithilft, dem schmeckt es gleich doppelt gut und freundet sich schnell mit Anton Apfel, Karl Karotte und Bella Beere an. 

Egal ob bei einem Kindergeburtstag, in der Schule oder im Kindergarten. Ich freue mich auf das gemeinsame Kochen! 

Brunch with me!

Das Frühstück wird nicht umsonst als die wichtigste Mahlzeit des Tages bezeichnet - und was gibt es schöneres, als mit einem gesunden und ausgewogenen Brunch in den Tag zu starten? 
 

 Chia-Pudding und Overnight Oats mit frischen Früchten, selbstgemachte Aufstriche und Sauerteig-Brot, süße Köstlichkeiten und gesundes Fingerfood. Meine Kreationen lassen Frühstücksherzen höher schlagen.

Exklusiv für Kleingruppen und bewährt als 
Yoga-Brunch!